Pungile de sub ochi sunt o problemă estetică comună care afectează atât bărbații, cât și femeile, indiferent de vârstă. Ele pot face fața să pară obosită și îmbătrânită chiar și atunci când o persoană se simte odihnită.

Pentru mulți, această problemă este doar cosmetică, dar în unele cazuri poate fi un semnal al unor probleme de sănătate mai profunde sau al unui stil de viață nesănătos.

În acest articol, vom analiza ce sunt pungile de sub ochi, principalele cauze ale apariției lor și cum să le tratăm.

 

1. Ce sunt pungile sub ochi?

 

Pungile oculare sunt umflare sau umflare în zona de sub pleoapa inferioară. Ele pot varia ca severitate de la umflarea abia vizibilă la umflarea mai pronunțată și permanentă care afectează aspectul feței.

 

Această umflătură se datorează, de obicei, acumulării de lichide, slăbirii mușchilor și țesuturilor din jurul ochilor sau acumulării de grăsime în zonă.

  1. Pielea de sub ochi este mai subțire și mai sensibilă decât restul feței, făcând-o deosebit de susceptibilă la schimbări legate de stilul de viață, mediu și vârstă;
  2. În unele cazuri, pungile de sub ochi pot fi însoțite de cearcăne care sporește și mai mult senzația de oboseală și epuizare;
  3. Uneori apar doar dimineața și dispar în timpul zilei, în timp ce în alte cazuri rămân constante și se adâncesc în timp.

 

Deși această problemă este asociată cel mai adesea cu îmbătrânirea, ea poate fi observată și la tineri, mai ales dacă au o predispoziție genetică sau duc un stil de viață nesănătos.

În unele cazuri, pungile pot fi un semn al unor afecțiuni mai grave de sănătate, cum ar fi boli de rinichi, tulburări hormonale sau alergii.

În funcție de cauze, unele metode pot ajuta la eliminarea temporară a acestora, în timp ce altele necesită schimbări pe termen lung ale stilului de viață și îngrijire specializată a pielii.

 

2. Principalele cauze ale pungilor sub ochi

 

Pungile de sub ochi pot apărea ca urmare a unei combinații de factori precum stilul de viață, predispoziția genetică și condițiile de sănătate.

 

Examinarea cauzelor care stau la baza apariției lor poate ajuta la o mai bună înțelegere a problemei și la găsirea de soluții eficiente:

 

1. Lipsa somnului și oboseală cronică

 

Lipsa somnului este una dintre cele mai frecvente cauze ale pungilor sub ochi. Atunci când organismul nu se odihnește suficient, procesele de regenerare celulară încetinesc ceea ce duce la acumularea de lichide și toxine în zona ochilor.

 

Cum afectează lipsa somnului pielea:

  • Reduce producția de colagen, ceea ce face pielea mai slăbită;
  • Deteriorează circulația sângelui, ducând la retenție de lichide;
  • Crește nivelul de cortizol (hormonul stresului), ceea ce poate duce la inflamație.

 

Lipsa somnului și oboseală cronică

 

2. Predispoziție genetică

 

Ereditatea joacă un rol semnificativ în formarea pungilor sub ochi. Dacă părinții tăi au această problemă, este mai probabil să o faci și tu.

 

Caracteristicile pungilor predispuși genetic:

  • Apar adesea la o vârstă fragedă;
  • Sunt greu de influențat prin cosmetice și metode de acasă;
  • Ele pot fi legate de structura feței și de localizarea depozitelor de grăsime din jurul ochilor.

 

3. Înaintarea în vârstă

 

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră își pierde în mod natural elasticitatea și fermitatea. Acest lucru se datorează scăderii colagenului și elastinei, două proteine ​​importante care mențin pielea netedă și fermă.

 

Cum afectează îmbătrânirea aspectul pungilor oculare:

  • Pielea devine mai subtire si mai predispusa la lasare;
  • Mușchii din jurul ochilor slăbesc, ducând la acumularea de grăsime;
  • Capacitatea țesuturilor de a reține umiditatea scade, făcând umflarea mai vizibilă.

 

4. Retenție de lichide (edem)

 

Pungile de sub ochi sunt adesea rezultatul retenției de lichide care poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi dieta, modificările hormonale și stilul de viață.

 

Principalele cauze ale retenției de lichide:

  • Aportul excesiv de sare - sarea duce la retentie de apa, mai ales in zonele sensibile precum ochii;
  • Aport insuficient de apă - deshidratarea face ca organismul să rețină lichide ca mecanism de protecție;
  • Întins prelungit - de exemplu după somn, când lichidele se acumulează în jurul ochilor.

 

5. Alergii și iritații ale pielii

 

Alergiile pot provoca inflamații și retenție de lichide, ducând la apariția pungilor. Frecarea frecventă a ochilor poate duce la iritații și umflături suplimentare.

 

Cum afectează alergiile pielea din jurul ochilor:

  • Se eliberează histamine, ceea ce duce la inflamație și umflare;
  • Uscăciunea și iritația pielii fac zona din jurul ochilor mai sensibilă;
  • Frecarea frecventă a ochilor poate deteriora capilarele și crește umflarea.

 

Alergii și iritații ale pielii

 

6. Obiceiuri nesănătoase

 

Stilul de viață joacă un rol important în starea pielii și apariția pungilor sub ochi. Obiceiurile proaste precum fumatul, consumul de alcool și o alimentație nesănătoasă pot accelera procesul de îmbătrânire și pot duce la umflături cronice.

 

Ce rău provoacă aceste obiceiuri:

  • Fumatul - reduce alimentarea cu sânge a pielii și accelerează descompunerea colagenului;
  • Alcoolul - duce la deshidratare și crește riscul de retenție de lichide;
  • Dieta nesănătoasă - alimentele sărace în vitamine și antioxidanți fac pielea mai vulnerabilă.

 

7. Stresul și schimbările hormonale

 

Stresul și fluctuațiile hormonale pot contribui, de asemenea, la apariția pungilor sub ochi. Când suntem stresați, organismul produce mai mult cortizol, ceea ce duce la retenție de lichide și inflamație.

 

Cum să recunoști pungile legate de stres și hormoni:

  • Ele pot fi mai pronunțate în anumite momente, cum ar fi în timpul menstruației sau al sarcinii;
  • Ele apar adesea împreună cu alte probleme ale pielii, cum ar fi acneea sau roșeața;
  • Reducerea stresului prin relaxare și somn suficient poate ajuta la ameliorarea simptomelor.

 

Pungile de sub ochi sunt rezultatul unei varietăți de factori - unii sunt temporari, în timp ce alții sunt legați de procese pe termen lung, cum ar fi îmbătrânirea și genetica. Cunoașterea cauzei specifice a apariției lor este cheia pentru reducerea eficientă a acestora.

 

3. Cum se reduce pungile de sub ochi?

 

Îndepărtarea sau reducerea pungilor de ochi necesită o abordare cuprinzătoare - îngrijire adecvată a pielii, ajustări ale stilului de viață și aplicarea metodelor de acasă și cosmetice dovedite.

 

În funcție de cauza pungilor sub ochi, poate fi necesar să combinați mai multe strategii pentru rezultate mai bune. Iată câteva metode eficiente pentru a le reduce:

 

Îmbunătățirea somnului

 

Somnul de calitate este unul dintre cei mai importanți factori pentru un aspect proaspăt și odihnit.

 

Cum să-ți optimizezi somnul:

  1. Dormi 7-9 ore pe noapte. Lipsa somnului duce la retenție de lichide și umflare;
  2. Dormi cu capul ușor ridicat (folosește o pernă suplimentară) pentru a preveni acumularea lichidului sub ochi;
  3. Incearca sa stabilesti un program regulat de somn mergand la culcare si trezindu-te la aceeasi ora in fiecare zi;
  4. Evitați ecranele (telefon, computer) cu cel puțin 30 de minute înainte de culcare, deoarece lumina albastră perturbă producția de melatonină.

 

Hidratarea și alimentația corectă

 

Deshidratarea poate face pielea de sub ochi mai subțire și mai predispusă la umflare.

 

Cum să îmbunătățești hidratarea:

  1. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi;
  2. Evita consumul excesiv de sare, deoarece duce la retentia de apa;
  3. Consumă mai multe fructe și legume proaspete, bogate în antioxidanți și vitamine;
  4. Reduceți băuturile cu cofeină și alcoolice, deoarece deshidratează organismul.

 

Comprese reci

 

Compresele reci îngustează vasele de sânge și reduc umflarea.

 

Cum se aplică comprese reci:

  1. Foloseste linguri racite – pune-le cateva minute la congelator, apoi aplica-le pe ochi;
  2. Udați dischete de bumbac cu apă rece și așezați-le pe pleoape timp de 5-10 minute;
  3. Pliculețele de ceai răcite din ceai verde sau negru pot ajuta, de asemenea, deoarece conțin taninuri care strâng pielea.

 

Creme și seruri speciale

 

Creme și seruri speciale

 

Produsele potrivite de îngrijire a pielii pot reduce semnificativ pungile de sub ochi.

 

Ingredientele cheie de căutat:

  1. Cofeina - stimuleaza circulatia si reduce umflarea;
  2. Acid hialuronic - hidrateaza pielea si o face mai elastica;
  3. Vitamina C - ajută la luminarea cearcănelor;
  4. Retinol - stimuleaza productia de colagen si reduce ridurile fine;
  5. Peptide și colagen - întăresc pielea și reduc retenția de lichide.

 

Masaj si drenaj limfatic

 

Masarea usoara a zonei din jurul ochilor imbunatateste circulatia si ajuta la eliminarea fluidelor acumulate.

 

Cum se efectuează un masaj eficient:

  1. Folosește-ți vârfurile degetelor pentru a bate ușor zona din jurul ochilor, de la colțul interior până la colțul exterior;
  2. Folosește o rolă de jad răcită sau piatră de gua sha pentru a stimula drenajul limfatic;
  3. Aplicați un ser sau ulei hidratant (cum ar fi uleiul de migdale) înainte de masaj pentru a evita întinderea pielii.

 

Schimbări ale stilului de viață

 

Chiar și micile ajustări ale obiceiurilor zilnice pot avea un impact mare asupra aspectului pielii tale.

 

Ce modificări trebuie făcute:

  1. Reduceți stresul prin meditație, yoga sau plimbări în aer curat;
  2. Evitați fumatul, deoarece accelerează îmbătrânirea și reduce elasticitatea pielii;
  3. Purtați ochelari de soare și folosiți protecție solară pentru a proteja pielea din jurul ochilor de razele UV dăunătoare.

 

4. Remedii la domiciliu pentru a elimina pungile de sub ochi

 

Remediile casnice pentru pungile de sub ochi sunt naturale, accesibile și adesea la fel de eficiente ca produsele cosmetice. Acestea funcționează prin răcire, hidratare, strângere a pielii și îmbunătățirea circulației.

 

Puteți folosi ingrediente naturale care sunt adesea prezente în fiecare casă:

 

1. Pliculete de ceai

 

Ceaiul conține antioxidanți și taninuri care ajută la strângerea pielii și la reducerea umflăturii.

 

Ingredientele necesare:

  • 2 pliculete de ceai verde sau negru;
  • 1/2 cană apă caldă;
  • Bol cu ​​apă cu gheață (opțional).

 

Cum se face:

  1. Înmuiați pliculețele de ceai în apă caldă timp de 2-3 minute;
  2. Scoateți-le și lăsați-le să se răcească sau puneți-le la frigider pentru 15 minute;
  3. Așezați peste ochii închiși și țineți timp de 10-15 minute;
  4. Dacă doriți un efect mai puternic, le puteți scufunda în apă cu gheață timp de câteva secunde înainte de utilizare.

 

2. Castraveți pentru împrospătare și hidratare

 

Castraveți pentru împrospătare și hidratare

 

Castraveții sunt un remediu clasic pentru reducerea umflăturii, deoarece conțin apă și vitamina C care calmează pielea.

 

Ingredientele necesare:

  • 1 castravete rece.

 

Cum se folosește:

  1. Tăiați castravetele în felii groase;
  2. Așezați feliile pe ochi și țineți 10-15 minute;
  3. Repetați procedura de 2-3 ori pe săptămână pentru rezultate mai bune.

 

3. Comprese de cartofi pentru uşurare şi întărire

 

Cartofii conțin enzime care reduc umflarea și au un efect ușor de albire a pielii.

 

Ingredientele necesare:

  • 1 cartof mediu;
  • Tifon sau tampoane de bumbac.

 

Cum să le faci:

  1. Curățați și radeți cartofii;
  2. Puneți o parte din cartofii rasi pe un tifon sau un tampon de bumbac;
  3. Aplicați compresa pe ochi timp de 10-15 minute;
  4. Clătiți-vă fața cu apă călduță.

 

4. Aloe vera pentru întinerire și hidratare

 

Aloe vera este cunoscută pentru proprietățile sale hidratante și antiinflamatoare.

 

Ingredientele necesare:

  • 1 frunză de aloe vera sau 1 lingură de gel de aloe vera.

 

Cum se folosește:

  1. Extrageți gelul din frunza de Aloe Vera sau folosiți un gel gata preparat;
  2. Aplicați cu grijă sub ochi și masați ușor;
  3. Lăsați să acționeze 10 minute, apoi clătiți cu apă călduță.

 

Aloe vera pentru întinerire și hidratare

 

5. Tratamente medicale pentru pungi sub ochi

 

Dacă metodele casnice și cosmetice nu produc rezultatul dorit, procedurile medicale pot oferi soluții mai permanente și mai eficiente.

 

În funcție de cauza pungilor de sub ochi și de caracteristicile individuale ale pacientului, pot fi aplicate diverse intervenții estetice și dermatologice:

 

Terapia cu laser

 

Terapia cu laser este una dintre cele mai moderne metode de îmbunătățire a stării pielii de sub ochi.

Prin utilizarea diferitelor tipuri de lasere, producția de colagen este stimulată, textura pielii este uniformizată și umflarea este redusă.

 

Avantaje:

  • Strânge pielea și îi îmbunătățește elasticitatea;
  • Reduce cearcane daca sunt cauzate de hiperpigmentare;
  • Metodă minim invazivă cu o perioadă scurtă de recuperare.

 

Tipuri de terapii cu laser:

  • Laser cu CO2 fracționat - funcționează pe principiul microablației, stimulând reînnoirea pielii;
  • Laserul cu erbiu - potrivit pentru tenul mai sensibil, asigura un tratament mai blând cu o perioada de recuperare mai scurta;
  • Laser Nd:YAG - ajută la eliminarea umflăturilor și îmbunătățește circulația sângelui în zonă.

 

Filler dermici

 

Fillerele cu acid hialuronic sunt printre cele mai utilizate metode de injectare pentru reducerea pungilor de sub ochi.

Ele nu numai că redau volumul pierdut, ci și hidratează pielea, făcând-o mai proaspătă și mai netedă.

 

Filler dermici

 

Cum funcționează materialele de umplutură:

  • Umpleți zonele scufundate de sub ochi;
  • Îmbunătățește contururile feței și oferă un aspect mai tânăr;
  • Rezultatele sunt vizibile imediat și pot dura de la 6 la 18 luni.

 

Dezavantaje:

  • Reacții adverse posibile, cum ar fi ușoară umflare, vânătăi sau reacții alergice;
  • Nu este potrivit pentru persoanele cu pungi de grăsime pronunțate, deoarece poate agrava aspectul umflăturii.

 

Peeling chimic

 

Peelingurile chimice folosesc diverși acizi pentru a exfolia pielea și a stimula regenerarea acesteia.

Acest lucru poate ajuta în cazurile în care pungile de sub ochi sunt însoțite de cearcăne sau de un ten neuniform.

 

Tipuri de peeling chimic pentru zona de sub ochi:

  • Acid glicolic - potrivit pentru luminarea pigmentării și îmbunătățirea texturii pielii;
  • Acid lactic - blând cu pielea, hidratează și reface;
  • Acid tricloroacetic (TCA) - un peeling mai profund care poate oferi rezultate de durată mai lungă.

 

Important: Deoarece pielea din jurul ochilor este extrem de sensibilă, peelingurile chimice trebuie efectuate numai de un dermatolog cu experiență.

 

Mezoterapie

 

Mezoterapia presupune injectarea de cocktailuri speciale de vitamine, aminoacizi și acid hialuronic în zona de sub ochi.

 

Cum funcționează mezoterapia:

  • Reîmprospătează pielea și reduce cercurile întunecate;
  • Stimulează microcirculația și drenajul limfatic, ceea ce ajută la îndepărtarea lichidelor reținute;
  • Hidratează și îmbunătățește elasticitatea pielii;
  • Pentru a obține un efect de lungă durată, sunt de obicei recomandate și efectuate mai multe proceduri la intervale de câteva săptămâni.

 

Îndepărtarea chirurgicală (blefaroplastie)

 

Blefaroplastia este o procedură chirurgicală pentru îndepărtarea excesului de piele și a depozitelor de grăsime de sub ochi.

Aceasta este cea mai drastică, dar și cea mai durabilă metodă de a face față pungilor de sub ochi.

 

Când se recomandă:

  • Când pungile de sub ochi sunt cauzate de depozitele de grăsime în exces;
  • Când există o lasare semnificativă a pielii care nu poate fi corectată cu metode neinvazive.

 

Cum funcționează procedura:

  • Se face o mică incizie de-a lungul liniei pleoapei inferioare;
  • Excesul de grăsime și piele sunt îndepărtate sau redistribuite;
  • Incizia este închisă cu cusături fine care aproape că nu lasă cicatrici.

 

Perioada de recuperare:

  • Umflarea și vânătăile inițiale dispar după 7-10 zile;
  • Rezultatele finale sunt vizibile după câteva săptămâni.

 

6. Concluzie

 

Pungile de sub ochi sunt o parte naturală a procesului de îmbătrânire, dar pot apărea și din cauza oboselii, stresului sau retenției de lichide. Deși nu prezintă un risc medical, ele afectează adesea stima de sine și aspectul.

Combinația de somn adecvat, hidratare, îngrijire la domiciliu și, dacă este necesar, tratamente medicale, poate îmbunătăți semnificativ starea pielii.

Cel mai important este să găsiți cauza apariției lor și să alegeți cea mai potrivită metodă pentru a le trata.

 

SURSE:

1. MayoClinic: Bags under eyes (01.04.2025)