Hemoroizii sunt o problemă comună. Ele pot provoca durere, mâncărime și disconfort. Deși tratamentele medicale sunt eficiente, mulți oameni caută remedii la domiciliu pentru a ameliora simptomele. În acest articol, ne vom uita la cele mai eficiente remedii casnice pentru hemoroizi.

 

1. Tratamentul la domiciliu al hemoroizilor: Dieta adecvata

 

Dieta joacă un rol important în menținerea sănătății sistemului digestiv și poate reduce semnificativ simptomele hemoroizilor.

 

Consumați multe fibre

 

Includerea mai multor fibre în dietă poate preveni constipația și poate reduce riscul de a dezvolta hemoroizi. Alimentele bogate în fibre includ fructele, legumele, cerealele integrale, nucile și semințele. Aportul zilnic recomandat de fibre este între 25 și 30 de grame.

 

Bea mai multe lichide

 

Bea suficientă apă ajută la înmuierea scaunului, făcându-l mai ușor să treacă. Se recomandă să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi (aproximativ 2 litri). Sucurile de fructe și legume pot contribui și ele la hidratare, dar este important să evitați băuturile bogate în zahăr și cofeină.

 

Evita alimentele rafinate

 

Alimentele rafinate, cum ar fi pâinea albă, pastele și dulciurile, au un conținut scăzut de fibre și pot contribui la constipație. Aceste alimente ar trebui înlocuite cu alternative de cereale integrale care oferă mai multe fibre și nutrienți. Reducerea consumului de alimente procesate poate îmbunătăți sănătatea generală a sistemului digestiv.

 

Aditivi alimentari

 

Aditivi alimentari

 

În unele cazuri, suplimentele nutritive pot fi utile pentru a crește aportul de fibre și pentru a îmbunătăți digestia. Psyllium și alte tipuri de fibre vegetale pot fi luate ca suplimente dacă nu puteți obține suficiente fibre din alimente. Este important să consultați un medic înainte de a începe un supliment alimentar pentru a vă asigura că este potrivit pentru dvs.

 

Evitați alimentele iritante

 

Anumite alimente pot irita tractul gastrointestinal și pot agrava simptomele hemoroizilor. Astfel de alimente includ alimente picante, alcool și cofeina. Ele pot crește inflamația și pot provoca disconfort. Limitarea acestor alimente poate ajuta la reducerea simptomelor și la îmbunătățirea sănătății generale.

 

2. Tratamentul la domiciliu al hemoroizilor: Băi de șezut

 

Băile de șezut sunt o metodă eficientă și ușor disponibilă de ameliorare a simptomelor hemoroizilor. Acestea ajută la reducerea inflamației, ameliorează durerea și îmbunătățesc circulația sângelui în zona afectată.

 

Ce sunt băile de șezut?

 

O baie de șezut implică înmuierea zonei pelvine în apă caldă. Se poate folosi o cadă special concepută, care este plasată deasupra toaletei, sau pur și simplu se poate folosi o baie obișnuită acasă. Apa caldă ajută la relaxarea mușchilor și la reducerea inflamației.

 

Beneficiile băilor de șezut

 

Băile de șezut oferă numeroase beneficii pentru persoanele care suferă de hemoroizi:

  • Ameliorează durerea și disconfortul: Apa caldă ajută la calmarea țesuturilor iritate și la reducerea durerii;
  • Reducerea umflăturilor și a inflamației;
  • Circulație îmbunătățită: Băile de șezut stimulează circulația sângelui, ceea ce ajută la repararea țesuturilor deteriorate;
  • Curățare și igiena: Băile de șezut ajută la menținerea curată a anusului, ceea ce este important pentru prevenirea infecțiilor.

 

Cum se prepară o baie de șezut

 

  1. Utilizați apă caldă: Umpleți cada sau cada cu apă caldă, dar nu fierbinte. Temperatura ar trebui să fie confortabilă pentru piele;
  2. Adăugați săruri sau ierburi: Opțional, puteți adăuga săruri de baie (cum ar fi sarea Epsom) sau decocturi din plante (cum ar fi mușețelul), care calmează și mai mult zona și reduc inflamația;
  3. Stai in baie: Aseaza-te in apa calda, astfel incat zona anala sa fie complet scufundata. Rămâneți în această poziție aproximativ 15-20 de minute;
  4. Repetați de mai multe ori pe zi: Pentru rezultate optime, faceți băi de șezut de 2-3 ori pe zi, mai ales după o evacuare intestinală.

 

Când folosiți băi de șezut, este important să urmați câteva sfaturi de bază de siguranță:

  • Evitați apa prea fierbinte: Apa fierbinte poate arde pielea și poate înrăutăți starea. Asigurați-vă că apa este caldă, dar nu fierbinte;
  • Nu uitați de bună igienă: Păstrați curate cada și vasele folosite pentru a preveni infecțiile;
  • Consultați un medic: Dacă simptomele hemoroizilor nu se ameliorează sau se agravează, consultați un medic.

 

3. Pungi cu gheață

 

Pungile cu gheață sunt una dintre cele mai eficiente metode de a ameliora rapid simptomele hemoroizilor. Acestea ajută la reducerea umflăturilor, durerii și disconfortului, oferind în același timp o ușurare temporară.

 

Iată cum funcționează și cum pot fi utilizate în siguranță și eficient:

 

Cum funcționează pachetele de gheață?

 

Cum funcționează pachetele de gheață

 

Pungile de gheață funcționează prin constrângerea vaselor de sânge din zona afectată. Răceala reduce fluxul de sânge, ceea ce ajută la reducerea umflăturilor și inflamației. Răceala amorțește și terminațiile nervoase, ceea ce duce la ameliorarea durerii și a mâncărimii.

 

Beneficiile folosirii pachetelor de gheață

 

  • Reduce umflarea: Frigul ajuta la contractarea vaselor de sange si la reducerea umflaturii;
  • Ameliorarea durerii: gheața comprima durerea prin reducerea inflamației și liniștirea terminațiilor nervoase;
  • Reduceți mâncărimea: Răceala poate ajuta la reducerea mâncărimii și iritației care însoțesc adesea hemoroizii.

 

Cum se utilizează pachetele de gheață

 

  1. Pregătiți gheață: puteți folosi cuburi de gheață, pachete de gel congelate sau pungi de legume congelate. Este important să înfășurați gheața într-un prosop subțire sau tifon pentru a evita contactul direct cu pielea și pentru a preveni degerăturile;
  2. Aplicați compresa: Așezați pachetul de gheață pe zona afectată timp de 10-15 minute. Nu țineți gheața pe mai mult timp pentru a evita deteriorarea pielii;
  3. Repetați după cum este necesar: puteți folosi pachetele cu gheață de mai multe ori pe zi, dar lăsați cel puțin 10 minute între aplicări pentru a da timp pielii să se refacă.

 

Când utilizați pachete de gheață, este important să urmați câteva sfaturi de bază de siguranță:

  • Evitați contactul direct: înfășurați întotdeauna gheața într-un prosop sau tifon pentru a preveni contactul direct cu pielea și degerăturile;
  • Limitați timpul de aplicare: nu țineți pachetul de gheață pe piele mai mult de 15 minute o dată;
  • Urmăriți reacțiile cutanate: dacă observați roșeață, furnicături sau alte reacții neobișnuite, nu mai utilizați pachetul de gheață și consultați un medic.

 

4. Unguente și creme

 

Utilizarea unguentelor și cremelor este una dintre cele mai frecvente și eficiente forme de tratament la domiciliu pentru hemoroizi. Aceste produse sunt concepute pentru a ameliora simptomele și pentru a ajuta la recuperarea zonei afectate.

 

Ele pot conține diverse ingrediente active care au un efect antiinflamator, calmant sau calmant.

 

Tipuri de unguente și creme

 

Există diferite tipuri de unguente și creme care pot fi folosite pentru a trata hemoroizii. Principalele tipuri includ:

  • Antiinflamator: Aceste creme conțin steroizi precum hidrocortizonul, care reduc inflamația și mâncărimea. Sunt eficiente pentru ameliorarea pe termen scurt a simptomelor;
  • Anestezic: Aceste creme conțin anestezice locale, cum ar fi lidocaina, care atenuează durerea și disconfortul. Ele oferă o ameliorare rapidă, dar temporară a durerii;
  • Vaselina si creme protectoare: Aceste produse creeaza un strat protector pe piele care previne iritatiile si mentine zona afectata umeda. Sunt utile în prevenirea uscăciunii și iritațiilor;
  • Creme hemostatice: Aceste creme conțin ingrediente care ajută la oprirea sângerării și la vindecarea rănilor. Sunt utile în special pentru hemoroizii care provoacă sângerare.

 

Cum se aplică unguente și creme

 

Aplicarea corectă a unguentelor și cremelor este importantă pentru eficacitatea lor maximă. Iată câțiva pași de urmat:

  1. Curățați zona afectată: Folosiți o cârpă moale și apă caldă pentru a curăța ușor zona anale. Evita sa folosesti sapun care poate irita pielea;
  2. Uscați pielea: Uscați ușor zona cu o cârpă moale sau hârtie igienică. Asigurați-vă că pielea este complet uscată înainte de a aplica crema sau unguentul;
  3. Aplicați un strat subțire: Folosiți o cantitate mică de cremă sau unguent și aplicați-o subțire pe zona afectată. Frecarea usoara le va ajuta sa patrunda in piele;
  4. Repetați după cum este necesar: Urmați instrucțiunile de pe ambalaj sau recomandările medicului pentru frecvența aplicării. Cremele și unguentele se aplică de obicei de 2 până la 3 ori pe zi.

 

Utilizarea unguentelor și cremelor oferă mai multe avantaje:

 

  • Ameliorarea rapidă a simptomelor: Cremele și unguentele funcționează rapid și pot ameliora durerea și mâncărimea aproape imediat;
  • Ușurință în utilizare: Sunt ușor de aplicat și pot fi folosite acasă fără a fi nevoie de echipamente speciale;
  • Disponibilitate: Multe dintre aceste produse sunt disponibile fără prescripție medicală în farmacii sau magazine online.

 

5. Mentinerea unei bune igiene

 

Menținerea unei bune igiene este esențială pentru ameliorarea simptomelor hemoroizilor. Practicile de igienă pot ajuta la prevenirea iritației, infecțiilor și agravării stării.

 

Curățarea regulată a zonei din jurul anusului

Curățarea regulată și blândă a zonei anale este esențială pentru a preveni iritația și infecția. Utilizați apă caldă și o cârpă moale sau un duș de mână pentru a curăța zona afectată după fiecare evacuare. Evita sa folosesti sapunuri sau produse de curatat cu mirosuri care pot irita pielea.

 

Folosiți șervețele umede

 

Folosiți șervețele umede

 

În loc de hârtie igienică uscată, utilizați șervețele umede fără parfum, fără alcool. Sunt mai blânde cu pielea și ajută la curățarea mai bine a zonei. Alegeți produse concepute pentru pielea sensibilă sau șervețele pentru bebeluși care nu conțin substanțe chimice dure.

 

Uscați pielea după curățare

După curățare, uscați ușor zona anale cu o cârpă moale. Lipiți ușor pielea în loc să frecați pentru a evita iritația ulterioară. Uscarea ajută la prevenirea umidității care poate crea condiții pentru infecții.

 

6. Exerciții fizice

 

Activitatea fizică moderată este o parte importantă a tratamentului la domiciliu pentru hemoroizi. Exercițiile fizice regulate pot ajuta la îmbunătățirea circulației, la prevenirea constipației și la menținerea unei greutăți sănătoase.

 

Beneficiile exercițiilor fizice regulate

 

  • Îmbunătățirea circulației sângelui: Activitatea fizică stimulează circulația sângelui, ceea ce ajută la prevenirea stagnării sângelui în venele rectului și anusului;
  • Prevenirea constipației: Exercițiile fizice promovează mișcarea intestinală, ceea ce reduce riscul de constipație și efort în timpul mișcărilor intestinale;
  • Controlul greutății: Menținerea unei greutăți sănătoase reduce presiunea asupra venelor rectale și scade riscul de apariție a hemoroizilor.

 

Tipuri de exerciții

 

  • Mersul pe jos: Mersul este un exercițiu ușor și eficient care îmbunătățește circulația sângelui și stimulează sistemul digestiv. Plimbările zilnice de 20-30 de minute pot fi foarte benefice;
  • Exerciții Kegel: Aceste exerciții întăresc mușchii pelvieni și îmbunătățesc circulația sângelui în zona anală. Ele pot fi efectuate oriunde și oricând;
  • Înotul: înotul nu exercită presiune asupra zonei anale și îmbunătățește starea generală de fitness.

 

Cum să înceapă?

 

Dacă nu ați fost activ fizic înainte, începeți cu exerciții ușoare și creșteți treptat intensitatea.

 

Iată câteva sfaturi:

  • Începeți încet: dacă sunteți nou în exerciții, începeți cu plimbări scurte și creșteți treptat timpul și distanța;
  • Ascultă-ți corpul: Ascultă-ți întotdeauna corpul și evită exercițiile care provoacă durere sau disconfort în zona anală;
  • Consultați un medic: Dacă aveți hemoroizi grave sau alte probleme de sănătate, consultați-vă medicul înainte de a începe un nou program de exerciții fizice.

 

Exerciții de evitat

 

Anumite exerciții pot agrava hemoroizii și ar trebui evitate, cel puțin cât mai aveți simptome:

  • Ridicarea grele: Ridicarea grele poate crește presiunea în zona abdominală și anală, ceea ce poate agrava hemoroizii.
  • Antrenamentul de forță: exercițiile precum genuflexiunile și deadlift-urile pot crește și presiunea internă și pot provoca disconfort.

 

7. Ierburi și uleiuri esențiale

 

Utilizarea remediilor naturale pentru ameliorarea hemoroizilor este populară și eficientă. Aceste metode pot ajuta la reducerea inflamației, ameliorarea durerii și îmbunătățirea stării hemoroizilor fără a recurge la medicamente.

 

Aloe vera

Aloe vera este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și calmante. Gelul de aloe vera poate fi aplicat direct pe zona afectată pentru a reduce inflamația și durerea.

 

Ulei de cocos

Uleiul de cocos este un hidratant natural care ajuta la reducerea iritatiilor si mancarimii. Aplicarea uleiului de cocos pe hemoroizi creează un strat protector care protejează pielea și ajută la refacere. Uleiul de cocos are proprietăți antimicrobiene care previn infecțiile.

 

Otet de mere

 

Otet de mere

 

Oțetul de mere este un alt remediu natural popular pentru hemoroizi. Aplicați o cantitate mică de oțet de mere diluat pe zona afectată folosind un tampon de bumbac. Acest lucru poate ajuta la reducerea mâncărimii și umflăturilor. Este important să folosiți oțet diluat pentru a evita iritația pielii.

 

Hamamelis

Hamamelisul este cunoscut pentru proprietățile sale astringente, care pot ajuta la reducerea umflăturilor și iritațiilor. Se prezintă sub formă de lichid, unguente și tampoane. Aplicați hamamelis direct pe hemoroizi pentru a ameliora disconfortul și inflamația.

 

Usturoi

Usturoiul are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene puternice. Măcinați câțiva căței de usturoi și amestecați-i cu ulei de cocos. Aplicați amestecul pe zona afectată. Acest lucru va ajuta la reducerea inflamației și la prevenirea infecțiilor.

 

Comprese calde cu ceai de musetel

Ceaiul de musetel are proprietati calmante si antiinflamatorii. Înmuiați o cârpă curată în ceai cald de mușețel și aplicați pe hemoroizi timp de 15-20 de minute de mai multe ori pe zi.

 

Uleiuri esentiale

Unele uleiuri esențiale precum levănțica, menta și uleiul de arbore de ceai au proprietăți calmante și antiinflamatorii. Diluați uleiurile esențiale cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos sau de măsline și aplicați pe zona afectată.

 

8. Când să solicitați ajutor medical?

 

Deși tratamentele la domiciliu pot fi eficiente, uneori este necesar să solicitați asistență medicală. Dacă simptomele se agravează, dacă există sângerări abundente sau dacă remediile la domiciliu nu funcționează, consultați un medic.

 

Remediile la domiciliu pentru hemoroizi pot fi eficiente în cazurile ușoare și în ameliorarea simptomelor. Este întotdeauna important să mențineți o igienă bună, să monitorizați dieta și să evitați efortul în timpul mișcărilor intestinale.

 

Cu toate acestea, dacă simptomele persistă sau se agravează, nu ezitați să consultați un medic specialist.

 

SURSE:

1. WebMD: Hemorrhoids: Symptoms, Causes, and Treatment (25.05.2024)
2. Harvard Health: Hemorrhoids and what to do about them (25.05.2024)
3. Verywell health: How to Treat Hemorrhoids (25.05.2024)
4. Mayo Clinic: Hemorrhoids (25.05.2024)